Braziliaanse Jiu Jitsu

Braziliaanse jiu jitsu (BJJ No Gi) is een vechtsport die zich richt op het zo snel mogelijk naar de grond brengen van de tegenstander om daar vervolgens verder te gaan met het grondgevecht. Het idee achter deze discipline is dat een klein of zwakker persoon met de juiste technieken en bewegingen zichzelf kan verdedigen tegen een sterker en groter persoon.

Ticketuur - Alle niveaus

De trainingen bestaan uit drie elementen: warming-up, technieken en sparring. De warming-up bestaat uit specifieke oefeningen voor BJJ NO Gi*, deze oefeningen zorgen voor een betere doorbloeding van de spieren wat de kans op blessures tijdens de training verkleind. Na de warming-up volgen de technieken. Tijdens deze sessie worden de bewegingen en principes van BJJ met een partner beoefend. Het laatste deel van de training wordt er gesparred. Sparring is een belangrijk onderdeel van BJJ waarbij de geleerde oefeningen en principes toegepast moeten worden op een bewegende tegenstander.

*BJJ No Gi betekent: er wordt geen traditionele kimono gedragen.

Docenten

Shely dos Santos Santana

Shely dos Santos Santana

Shely beoefent Capoeira al sinds hij acht jaar oud is. Sinds 2007 geeft hij ook Capoeira les, tot 2013 deed hij dit in Argentinië. Daarnaast is hij in 2004 begonnen als kickbokser, zijn eerste professionele gevecht was in 2009.